Gesunde Schokoladenmuffins mit flüssigem Kern
Die letzten Rezepte waren immer recht Eiweißreich. Heute gibt es mal wieder ein cleanes aber durchaus leckeres Rezept. Haltet euch fest…es wird extrem schokoladig – ich sage nur „flüssiger Schokoladenkern“ na?? Wem läuft schon das Wasser
im Munde zusammen? Diese kleinen Muffins sind so lecker, sooo schokoladig
und dazu auch noch sooo gesund. Da darf man sich auch mal 2 von gönnen.
Für alle Eiweißjunkies: Versucht doch mal einen kleinen Teil des Mehl mit Schoko-Proteinpulver zu ersetzen.
Hier fix zum Rezept:
60gVollkornmehl
7TL Kakaopulver, ungesüßt
1TL Weinsteinbackpulver
8EL Milch?
4EL Ahornsirup – alternativ: Agavensirup
1Mark einer Vanilleschote – alternativ: 1TL Vanilleschote, gemahlen
5 Stückchen Bitterschokolade, mind. 80%. Ich habe diese hier verwendet. Alternativ: Minus Z-Schokolade, Schokolade mit Birken-oder Kokosblütenzucker
Vollkornmehl, Kakaopulver, Backpulver und Vanille miteinander verrühren?. Milch ? und Ahornsirup dazugeben und zu einen festen Teig ?verkneten. Sollte der Teig noch zu trocken oder zu fest erscheinen, dann einfach noch ein paar EL? Milch ?hinzufügen.
Den Backofen auf 180Grad Ober/Unterhitze vorheizen.
Die Hälfte des Teiges in 4-5 Muffinförmchen aufteilen, ein Stück Schokolade platzieren und den restlichen Teig auf die Schokolade
geben.
Die Muffins 10-12 min ⏱backen.
Am besten die Muffins warm genießen .
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15 Comments
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Flüssigen Kern?! Oooooh mein Gott!!!!!!
Endlich mal nen gescheites Rezept.
Ja dann mach ich mich gleich noch auf Kauf ein und dann gibts zum Couch chill Netflix Abend die kleinen Leckereien ????
Wow ? endlich was leckeres was ich sehr liebe ??ich könnt jetzt haufen davon essen ??????
Sehr gutes Rezept werd ich mal ausprobieren Vorallem mit dunkler Schokolade sieht sehr lecker aus 😀 hoffe bekomm das auch so hin ^^
Das ist ja ein Rezept für meine Frau!!!
Schokolade, flüssiger Kern und dann noch in Gesunder Variante ? ich will es jetzt gleich am liebsten essen. Ich freu mich schon riesig die Muffins nach zu backen ??
Verdammt das is schon zieeemlich pervers geil?? ich lieebe Schokolade ? und dann auch noch gesund?
Wow!!?? Super Rezept für meine Frau. Sie liebt Schokolade und wird das sicher die nächsten Tage ausprobieren ?
Das hört sich mega lecker an. Werde statt dem genannten Kakaopulver Rohkakao verwenden. Der hat mega viele Antioxidantien dann wird das auch noch richtig gesund ?
Gesunde Ernährung und strenges Training ziehe ich voll motiviert durch…
Aber ab und zu muß man sich auch mal belohnen/sich was gönnen 😉
Als ich das Rezept gesehn hab, wurde ich doch gleich neugierig…und sind echt top geworden !
Das mit dem flüssigem Kern ist auch echt der Hammer ?
Toll, ich kämpfe zur Zeit so mit Heißhunger, die Muffins sind meine Rettung. Werde mal versuchen sie mit einem zuckerfeien Syrup zu backen.
Das klingt verdammt lecker. Werde das direkt mal probieren.
Am 1 Januar werde ich das rezept ausprobieren <3
Wie immer ein Traum ??
Flüssig und schoki genau das richtige nach dem sport
Sehr lecker