Proteine sind Eiweißkomplexe. Zunächst muss man sich die Frage stellen, wie viel Eiweiß unser Körper überhaupt benötigt. Das Eiweiß für den Muskelaufbau bzw. Fettabbau essenziel ist, brauchen wir hier nicht diskutieren. Das sollte jedem mittlerweile bekannt sein. Es ist jedoch umstritten, wie viel Eiweiß der…