Grade in der kalten Jahreszeit die auf uns zukommt ?wird es immer wichtiger sein Immunsystem stark zu halten und Krankheiten durch Nährstoffe ?? und Vitamine ??? vorzubeugen. Hier mal eine wahre Vitamin-bombe die euer Immunsystem richtig aufrüstet und in wenigen Minuten⌚⏰ zubereitet ist! ? :

Zutaten:
– 1 Banane ?
– 1 Pflaume
– 5 Erdbeeren?
– Viertel Apfel Granny Smith?
– Himbeeren als Topping

Zubereitung:
Die Früchte??? ganz einfach in einen Mixer geben. Hier kann man auch nacheinander alles einwerfen um Platz zu sparen, wenn einem der Smoothie zu fest ist einfach einen kleinen Schluck Wasser? nachgießen und nochmal kurz durchdrehen lassen. Empfehlenswert sind grüne Äpfel wie Granny Smith? weil diese dem Smoothie mit den Himbeeren eine angenehme Säure verleihen, während Erdbeeren? und Pflaume für eine leckere Süße sorgen. Am Ende eine Himbeere als Topping und eine Scheibe Apfel als Verzierung an den Rand (Merke: Das Auge isst mit? ) und schon habt ihr in wenigen Minuten einen guten Start in den Morgen!

Prost! ?