Ganzkörper- oder Split-Training?
Was ist der perfekte Trainingsplan für mich? Wie soll ich am besten trainieren um so schnell wie möglich Muskeln aufzubauen? Ich denke die Fragen werden viele von uns kennen und sich vielleicht auch schon selber einmal gestellt haben. Um das ganze beantworten zu können, gehen…
Müssen Frauen anders Trainieren als Männer?
Ich denke die Frage stellen sich im Fitnessbereich vor allem viele Neulinge und vor allem auch viele Frauen. Ich persönlich habe schon sehr oft gehört, „nein ich trainiere nicht mit dir, ich will keine dicken Arme“. Oder so Sätze wie, „Waden? Nein, ich will keine…