S.U. Instant BCAAs Anabol 2:1:1 Saurer Apfel
Hier zusehen ist das BCAA Pulver der Hausmarke von Bodybuilding-Depot. Erhalten habe ich das Pulver in der Geschmacksrichtung Saurer Apfel, die Dose selbst enthält 500g, dies entspricht 100 Portionen a 5g. Eigenschaften Das Pulver ist sehr fein. Es besitzt eine weiße Farbe und verströmt beim…
Creatine Kur oder Dauereinnahme?
Ich denke mal über die Nützlichkeit von Creatine im Fitness- / Bodybuilding-Bereich, brauchen wir nicht reden. Es ist mit Abstand das meist benutzte Supplement und vor allem auch das am meisten erforschteste Supplement in dieser Branche. Was bewirkt Creatine im Körper? Dein Körper benötigt unter…
Ganzkörper- oder Split-Training?
Was ist der perfekte Trainingsplan für mich? Wie soll ich am besten trainieren um so schnell wie möglich Muskeln aufzubauen? Ich denke die Fragen werden viele von uns kennen und sich vielleicht auch schon selber einmal gestellt haben. Um das ganze beantworten zu können, gehen…
Müssen Frauen anders Trainieren als Männer?
Ich denke die Frage stellen sich im Fitnessbereich vor allem viele Neulinge und vor allem auch viele Frauen. Ich persönlich habe schon sehr oft gehört, „nein ich trainiere nicht mit dir, ich will keine dicken Arme“. Oder so Sätze wie, „Waden? Nein, ich will keine…
Protein-Eis selbst gemacht!
Heute beschreibe ich euch mal wie Ihr ein gutes Protein-Eis ganz einfach und schnell selber machen könnt. Und das ganze ohne tierische Inhaltsstoffe, vegan und mit gutem Geschmack! Was Ihr braucht: -ca. 300 Gramm Bananen -Eiweißpulver -Einen Mixer In 3 Schritten zum perfekten gesunden Protein-Eis:…
Proteine – Sinnvoll oder Geldverschwendung?
Proteine sind Eiweißkomplexe. Zunächst muss man sich die Frage stellen, wie viel Eiweiß unser Körper überhaupt benötigt. Das Eiweiß für den Muskelaufbau bzw. Fettabbau essenziel ist, brauchen wir hier nicht diskutieren. Das sollte jedem mittlerweile bekannt sein. Es ist jedoch umstritten, wie viel Eiweiß der…